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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

12/29 ガス抜き

一般的には、憂さ晴らしなどのメンタル的な意味合いで用いる言葉かもしれませんが、私の場合は文字通りのガス抜きでした。

昨晩から今朝にかけて相当なオナラがでました。
それにより、痛いほど突っ張っていた腹が収縮しました。
あのままたまりすぎたら破裂したのだろうか、、、

その代わり、奥様の腹の具合がおかしくなり、急遽病院へ。
どうも逆さまになっているらしい。

その後立川駅で焼きそばを喰らって、13:30から今年の走り収め。
本当はチームで走りたかったが、一人とあらばおのずと場所はきまろうもの。

ということで、小山田周回コースを5週。
前回の5周平均は15分39秒で159bpm。
ベストは14分56秒。
春までの目標は13分50秒/周、14分30秒/5周平均と前回に設定したものの、今日はどの程度で走れるのか。

結論は、
5周平均は14分54秒で162bpm。
ベストは14分23秒でした。
目標には遠く及ばなかったものの、多少の成長はありというところでしょうか。

W000445.jpg

ただ、ベストで後30秒、平均で25秒の短縮は楽じゃない。
集団で走れば楽勝だろうけど。。
心拍数170bpmまであげれば大丈夫だろうが、5周の1時間10分強をその強度で維持できない。
乗鞍とかだと、1時間10分で175bpm以上を十分維持できているのはどういうことなのだろうか、、

海外出張で弱り、神経麻痺でさらに弱りと大変な一年であったが、なんとかかんとか乗り切った。
来年は穏やかな一年にしたいが、望むまでもない。。。
それでも祈るしかない。
なーむー。
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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