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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

4/28 ラストラン165km

望むか望まざるかに係わらず、時は流れ、
6年住んだ鳩山を離れることになった。

米国、ケニアと流れて帰国し、鳩山に移住したのが2005年5月。
以来6年間、第四の青春を過ごしたこの鳩山。

現奥さんと知り合ったのも鳩山にきてから。
タートル号ことクロスバイクを買ったのが2007年10月のこと。
ブログをはじめるきっかけとなった。
この頃は、まだ主趣味であったおカメラ様D300の足としてポたっていた程度。

その後、事故に逢い、運動不足が蓄積し悪玉コレステロールがD判定の危機。
成人病の危険を感じ、何とかせねばと思った矢先に、ダメージのあったタートル号が、カーボンフロントフォーク+フロントR500にバージョンアップしたことで、走りが劇的に変わって走りに目覚めたのが2009年の3月。

それ以来、レースでの優勝を目指して走り始めた私の師匠はといえば、鳩山の丘と外秩父の峠。

小春日和を通り越し、初夏を感じるほど気温の上がった今日は、お礼とお別れの挨拶周り。


まずは、ガリビエ峠(a.k.a.大東坂、物見山、etc。)
通勤時にママちゃりで脚を付かずに登れるまでに2週間を要した坂。
どこに行くにもWU用の坂として体を温めてくれた。

そして、物見山サーキット
最大勾配10度の坂を持ち、上昇100m弱/周のアップダウンの激しい5kmのこのコースを40周したいと思いつつ最高は15周どまり。
それでも、伊豆や群馬CSC辺りで勝ちたければここは絶好の練習の場であろう。
1周のベストが10分3秒。5周のAve最高が10分24秒。速い人(E1 or 市民JPT)なら9分00から30秒程度だろう。
初期の頃は、ここを走りこみ、ひたすら走り方について考えた。
WS000388.jpg

次に寄ったのが鳩山耐久コース。
緩めのアップダウンが9kmほど続き、上昇約60m/周と物見山サーキットより緩やか。
体調的に物見山サーキットがきついときやノンストップで距離が走りたいときに重宝した。
1周のベストが14分59秒。5周のAve最高が15分42秒。速い人なら14分00から30秒程度(集団)だろう。
下ハンダンシングを覚えたのがここ。
5周で14分台に乗せたかった。。
WS000389.jpg

鳩山を離れ都幾川へ。
そして、半年で乗鞍73分までに鍛え上げてくれた白石師匠。
胸を借りること、今日を含めて45回。
2009年4月18日にクロスバイクで登ったときの記録が35分27秒。
クロスバイクでのベストがその2ヵ月後の29分39秒。
Izoardでのベストが2010年4月の25分11秒。
このときは、夏までに23分台出せると思ったが、結局このベストを越せないまま。
最後の今日は、よだれを垂らしながら昇った数々のチャレンジを思い出しながら、万感の思いを胸に平均8%強の勾配をじっくり味わって169bpmで31分54秒。
WS000390.jpg
ありがとうございました。

そして、裏定峰を下り一路志賀坂峠へ。
小鹿野を越えた辺りからツールの山岳へのアプローチを彷彿させる素敵なルートだな、と感動していた初期の頃が懐かしい。

峠を越えて神流町へ。
ツール・ド・上野村200kmの折り返しまで15kmほどだが、今の自分には無理だし、ハンガーノック直前なので鍋焼きうどん大盛り。
おきなわを意識し始めて始めたツール・ド・上野村200km。
Ave30km/hで走りきれればおきなわ210完走できることを信じていた。
昨年のレース直前に自己ベストの29.7km/hを出したものの、おきなわ210の壁は遥かに高かった。。
WS000391.jpg

鬼石、寄居そして小川町に戻ってくると信号待ちで、さわやか相川ショウ氏率いるエキップアサダ軍団に遭遇。
東松山に拠点を置くエキップアサダのイベントには何度か参加したし、相川氏には、2009年12月、彼がアンカー時代に大東坂でパンクを助けてもらった思い出がある。
鳩山でのラストランにふさわしいと思い、50m離れてストーキング開始。
ペースもちょうど良かった。

最高気温29度まで上がった晴天の中、思う存分思い出の地を巡った168km。
名残惜しいが今後この辺りを走ることはそうそうあるまい。

次なる拠点は西国分寺。
メインコースは道志道辺りになるのだろうか、、、

都会から山へ抜ける良い道がありましたらお知らせくださいませ。
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

コメント

お疲れさまでした。
励みにさせていただいてました。
新天地でも、ご活躍を願ってます。

  • 2012/05/02(水) 22:11:37 |
  • URL |
  • 名無しですが #-
  • [ 編集]

Re: タイトルなし

名無しさんこんばんわ。
ここからでも30kmほどで山にいけそうなので楽しみにしてます。

  • 2012/05/03(木) 00:26:30 |
  • URL |
  • satokan #-
  • [ 編集]

西国分寺だと奥多摩を中心に北は名栗から秩父。はたまた奥多摩を抜けて甲府から道志と活躍の場がありますね!陰ながらいつもブログ見てました。

  • 2012/05/03(木) 21:01:22 |
  • URL |
  • wadaken #/xH0IZp6
  • [ 編集]

Re: タイトルなし

wadakenさん、はじめまして。
そうなのです、奥多摩から甲府に抜けるルートは是非とも試してみたいと思ってみました。
道志は5/6に試す予定です。
面白いルートがあれば、今後も教えてくださりませ。

  • 2012/05/03(木) 23:17:48 |
  • URL |
  • satokan #-
  • [ 編集]

初めてコメントさせて頂きますが、実はこのブログ、昨年春に初めて訪れて以来、過去分を含めすべてのエントリーをずっと読ませて頂いています。私は実家が高坂で、このブログに出会って以来、何かと機会を見つけては実家に川崎から自走し、ここがガリビエ峠、ここがラルプデュエズ、ここがあの白石峠、、とsatokanさんのトレーニングの軌跡と、トレーニング開始後以降のタイム更新具合を参考記録として、トレーニングに励んできました。

今回のエントリーは、私もsatokanさんの振り返りと一緒に過去のエントリーのことが思い返され、恥ずかしながら涙ぐんでしまいました。

いつも心配に思っていましたのでこの機会に。satokanさんの膝の痛みやタイムの落ち込みを見る度に、僭越ながらオーバートレーニングなのではとハラハラしておりました。もし未読でしたら、coggan博士の書籍などにあるTraining Stress Balanceの概念が助けになればと思います。(余計なことをすみません)

東京は高坂と比べれば練習環境はやや不利ですが、大垂水、和田峠、都民の森、城山湖、宮ヶ瀬湖、ヤビツ峠、長竹林道、大井埠頭、などなど色々行けます。是非これからも目標に向かって頑張ってください。心から応援しています。

  • 2012/05/06(日) 21:06:20 |
  • URL |
  • bushido1 #mQop/nM.
  • [ 編集]

Re: タイトルなし

bushido1さん、はじめまして。
それほど熱心に読んでいただき、応援いただきまして大変恐縮でございまする。
最近は、トレーニングが相当足りていないのでCoggan博士も出番はなさそうですが、歳も年なのでぜひ拝読させていただき故障によるロスを防ぎたいと思います。
そして、自転車パラダイスの高坂に実家があるとはうらやましい限りです。

おっしゃるとおり、都民の森へのアプローチなどは最高でしたし、コースのバリエーションも豊富そうなので、週末が楽しみです。近場で周回コースを造れそうにないのが残念ですが、、

お互いこれからもがんばりましょう。

  • 2012/05/07(月) 23:25:45 |
  • URL |
  • satokan #-
  • [ 編集]

ノンストップで走れる周回というと彩湖や大井ふ頭までいかないと難しい気がしますが、連光寺周回は割とポピュラーです。4分程度のTTができるショートヒルもあり、近くを走る尾根幹と合わせてインターバル練習に向いているコースです。
5月のエントリーも拝見しておりますが、早速の練習量に頭が下がります。お互い頑張りましょう!

  • 2012/05/22(火) 12:27:04 |
  • URL |
  • bushido1 #mQop/nM.
  • [ 編集]

Re: タイトルなし

なんと!そんな周回コースがあるのですか。
しかも丘付きの上、家のすぐ近所ではありませんか!
雨が降りそうなときや、時間制限があるときは大いに活用させていただきます。
情報感謝いたしますです。

  • 2012/05/23(水) 00:27:39 |
  • URL |
  • satokan #-
  • [ 編集]

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まとめteみた.【4/28 ラストラン165km】

望むか望まざるかに係わらず、時は流れ、6年住んだ鳩山を離れることになった。米国、ケニアと流れて帰国し、鳩山に移住したのが2005年5月。以来6年間、第四の青春を月のこと。ブログをはじめるきっかけとなった。この頃は、まだ主趣味であったおカメラ様D300の足としてポ?...

  • 2012/04/28(土) 23:25:33 |
  • まとめwoネタ速suru