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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

9/15 定峰2本

今日は、先週日曜に続いて名栗-秩父大周回120kmに再チャレンジしたかったが、時間とルートの関係でならず。

最近、常に頭から離れないのが昨年の富士チャレ200。
最後の上りで先頭集団についていけなかった。
もちろん、数周ならつけるが、とても10周持たないようなペースだった。

それを何とかしたい。
だから、じっくりしっかり負荷を掛けたかったので定峰2本に決定。
落合橋から天文台までの15km強はなかなか走り応えあり。
過去に集団走でだしたPBを更新できたが、これは、①区間で追い風だっただけ。

WS000327.jpg

今日もギアは重めだが、とにかく力まずに正しいフォームを意識して。
正しいフォーム(仮説)とは、尻つぼめ、腸腰筋と腹筋で腿上げつつハムストリングスでペダル持ち上げ。

2本とも46分台をキープできたのは収穫か。

来週は夏休みなのにずっと雨っぽい。。。
なんとかしてくれまいか、、
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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