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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

9/6 鳩山耐久コース

20時30分帰宅。
これくらいに帰れるとうれしい。
とばかりに21:00から外走り。

すっかり秋な空気で気持ちよい。

週末できなかった持久走をすべく鳩山耐久コースへ。
最低5周のつもりが3周もたずに終了してぷちショック。

WS000323.jpg

早くないくせに3周目の玉川工業高校手前の丘で右フクラハギが本格的に攣った。
原因は恐らく50*11縛りのせい。
振り返ると、この負荷でこのコースはほとんど走っていなかった。

ここで止めようと思ったが、レース中にこういうこともあるので対処法の開発ということでギアを軽くするとそれなりに走れた。
よほど50*11がきつかったらしい。

1周目に飛ばしすぎたことも有る。
変に筋肉が付いてきたので、1周目はすごく軽く感じたので平均180bpm以上で飛ばしすぎた。
空気圧は5barくらいと重いはずなのに。

こんな感じで、長時間の高負荷に少しずつ鳴らしていかないと、富士チャレで20位以内はとてもぢゃないが無理だな。
がんばろう。

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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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