FC2ブログ

Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

4/23 No コルセット

ついにコルセット無しで自転車に乗った。

サトリの負荷5の34*15。
軽めで5分走を2本。

実際は、決して軽いわけではなく、息も絶え絶えで何とか5分間90rpm弱をキープするのが一杯。
WS000253.jpg
相当弱ってます。
数字以上にそう感じます。
筋力も、心肺機能も。

仕上げにと思い、ちょっと重めの負荷5の50*15で2分走と思ったが、30秒で中止。
重いギアを踏むと、体幹で体を支えるわけだが、そうすると今まで同様腰椎の下の方がぴりぴりして、ぎっくり腰を誘発しそうな予感。

こつこつやるしかない。

星からの朗報も無い。
スポンサーサイト



テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://satokanblog.blog121.fc2.com/tb.php/720-74d2982a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)