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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

Monthly Report 2010年8月

8月の目標は、つべこべ言わず乗鞍でのタイム1時間5分台で8位以内。

目標達成は叶わず。
しかし、モチベーションは下がらず。

8月の走行距離は1,196km。
WS000148.jpg
前半は2,000km/月で推移していたが、テーパリングのため意図的に距離を制限した。
しかし、改めてみると、1,300kmが平均的な走行距離。
これは、ちょっと少ないかも。

獲得標高は18,313m。
テーパリング中も強度維持のためそれなりに登った。
WS000149_20100901121219.jpg

兎に角力不足。
今のままでは11月のおきなわ210kmは完走すら危ういと思われる。

まずはパワーが足りないと思われるので継続して重いギアで踏む。
そして、ラルプデュエズや周回練習をメインに距離と強度の両方を確保する。

今月は2,000kmを目指してみよう。

といっている割には、初日の今日から早速完全休養。
特に左内側広筋の筋肉痛が酷く、内股近辺の筋肉の張りもひどい。
サロメチール効果で明日には練習を再開したいものだ。

そして、はやく涼しくなってくれればよいが、、
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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