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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

7/3 ペダリング考

油断して膝をちょっとでも開いた状態でペダリングしていると、それがポタリング程度の速度であっても膝が痛くなる。

膝を閉じるために、

其の一
 内腿が玉袋を挟むように、いや、下から持ち上げるように、しっかり股を閉じて腿を上げる事が肝要。

其の弐
 其の一を実践できている時の感覚は、大腿骨が骨盤の横に着いているのではなく前についている、下腹の前から脚が伸び、それを上下にしている感覚となること。


これらが出来ていると、膝の痛みを抑えられるだけでなく、腿の上下の動きを一番効率的にペダルに伝えることが出来ているように思う。

明日は白石峠で試してみる。
24分台が出る様なことがあれば本物だろう。
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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