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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

4/5 ローラー台 2分走*7本

朝から雨。
練習の前に皮膚科に行く。
薬のおかげで多少はよくなっているが、布団の中で体が温まるとあちこちかゆくて2時間おきに目が覚める。
薬の効き目から、脹脛に出来た大きな傷、可能箇所から体中に菌が回ったのだろうとのこと。
ただ、アレルギーの可能性も無くは無いらしい。
快眠を得るために一日も早く治したいところ。

帰宅後ローラーを約1時間。
右膝裏の痛み対策として3mm程サドルを下げた。
高速回転だと膝裏に負荷が高いので、いつもどおり重めのギアで2分走を7本。

負荷5 ギア50*15
インターバル2分30秒
28.8km/h 68rpm 144bpm 968m
30.7km/h 74rpm 156bpm 1,040m
30.1km/h 71rpm 155bpm 1,010m
29.4km/h 72rpm 161bpm 990m
休憩5分
インターバル2分30秒
30.5km/h 73rpm 161bpm 1,030m
29.1km/h 69rpm 160bpm 980m
29.3km/h 70rpm 164bpm 987m

停止状態からの計測であることを考慮すると、数値的にはぎっくり腰前くらいに戻っているような気がする。

明日からは天候が回復し気温も上がりそう。
今月はがんばって2,000km走ろう。
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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