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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

3/12 鳩山高速サーキット 2部練

路肩に多少雪は残るものの、主要道路はすっかりドライコンディション。
久々の自転車通勤。

朝晩寄り道して鳩山高速サーキットで持久力トレーニング。
結局心肺機能が回復しないままのレースになりそうだ。

WS000309.jpg

朝練の4周平均タイムは9分51秒で31.9km/h。
全然だめにもかかわらず、平均心拍170bpm。息も絶え絶え。

夕練の4周平均タイムは9分28秒で33.4km/h。
最初の3周は良かったが、4周目で完全に息切れ。
どちらもだめだが、コレでも本当に目一杯も目一杯。

心拍数が180bpmを越えることなど、白石峠TTの時くらいだったが、今はいとも簡単に越えてしまう。

前回のぎっくり腰の後の程、外のりできなかったことが原因だろうが、良い状態をキープするためにはほんとに乗り続けないといかんのだと実感、、、
明日は軽めで足を休めるか、心肺機能回復に努めるか。。。
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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