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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

白石峠ヒルクライム その18 強い回復基調続く

久々に12-27をつけたRacing3+Pro3を装着。腰にはコルセットを装着。今日は秋晴れでちと暑いがまだ痛いので仕方ない。練習の疲れが抜けておらず足が重いが白石峠を目指しTT実施。

その18 27分2秒 183bpm 71.5rpm

PBから30秒以上遅いが、10/20の前回が30分かかっていたので回復基調にあるといってよいかも。

WS000211.jpg

ぎっくり腰は完治していないが、日ごろの物見山サーキット練習が効いたのか、心肺、脚共に復活に近い。また、Racing3とPro3はやはり伸びが良いので、緩斜面での加速と、急斜面への慣性利用の走りが出来る。後半相当追い込んだが、27分切れず。前半脚が重かった成果。ケイデンスが70rpmを超えた。完全に走り方が変わっている。

その後、白石車庫へ下り、笠山を越え小川町へ。

晴雲酒造で久しぶりに花御膳1,000円也をいただく。800円なら絶賛だが、1,000円としては妥当か。

松郷峠から雀川上雲線を経て雷電山までダンシングオールナイト。結構キツイかった。

今日は尻回りの筋肉も相当疲れているが、太腿も同様に疲れている。大腿四頭筋を使った走り方を思い出してきたようだ。

今日の走りからすると、龍勢50分切りは問題なさそうだが、44分はちとキツイ。後1週間頑張って練習しても白石峠PBに戻るくらいがせいぜいだろうから46分くらいだろうか。

走行距離 71.2km
獲得標高 2,058m
走行時間 3時間44分
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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