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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

白石峠ヒルクライム その17 龍勢の悪夢再び

凡そ一月振りの白石峠ヒルクライム。2本の予定。1本目はベストタイムとなる25分50秒台。2本目は29分台でこなす予定だった。

結果は1本のみで一杯一杯。
先日の龍勢ヒルクライムの悪夢のような足の重さと、当然ともいえる遅いたタイムが、更にずしりと重くのしかかる結果となった。

WS000182.jpg

走り方はいつもと変わらない。ただ、出だしから足が重かった。

中間地点で13分+-10秒の予定が、14分50秒。だめだこりゃ。

心拍数(赤折れ線)は180強までしっかりあがったものの、後半タレ気味。一時160台まで下がってしまい、慌てて踏ん張った。

WS000184.jpg
ケイデンスもおおむね50から75rpmと相当ばらつきがある。これでいいのだろうか。。。

下が9/26に26分29秒のベストタイムを出したときのデータ。
ケイデンスにばらつきがあるのは変わりないが、心拍数が180強で安定しているのがわかる。
WS000185.jpg

普段の練習でも感じているが、やはり心肺機能が落ちてしまっているように思う。筋力が落ち、心肺に負担がかかっているのか、心肺が落ち筋力の力が引き出せていないのかどちらだろうか。。。

帰りは、宿の交差点から埼玉梨花ゴルフクラブまでの登り、大附から弓立山までの登りで30秒インターバル(レストも30秒)実施。結構キツイ。

失意の中、初の鳩豆うどんでAセット。800円也。
予想以上においしかった。これは使える。

ここで、給水したときにボトルのキャップの締めが甘く、気付いたら無くなっていた。
鳩豆うどんまで探しに戻ったが見つからず。とほほ。
先日も龍勢の帰りにクリートカバーをかたっぽ失くしたし、間抜けなことが多すぎる。

気をつけないと交通事故にあいそう。走りだけでなく、もろもろ引き締めていこう。

走行距離 72km
獲得標高 1,500m
走行時間 3時間23分
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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