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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

6/15 つるつる温泉と和田峠

久しぶりに奥武蔵を抜けて白石峠TTの予定で朝6時出発。

しかし、青梅あたりでぽつぽつ降られあえなく退散。

それでも、坂な気持ちはなえずにうろうろしていると、つるつる温泉なる看板発見。
しかもよさげなアプローチ。

一気に心拍数も150bpmあたりまで上げて温泉を目指す。
温泉まではなだらかに登る走りやすい道。

しかし、温泉あたりからが劇逆だった。

全体が9.2kmで勾配は6.7% 32分40秒 175bpm
温泉手前から山頂までの3kmでちょうど10% 17分53秒(176bpm)と18分35秒(163bpm)

道は細いが、峠頂上で通行止めになって通り抜けできないので交通量が少く走りやすい。
ただし、落石は多いので降りは慎重に。

とても気に入ったので結局温泉前から2本。
良い場所に良い坂を見つけた。

さて、まだまだ時間はあるので次は和田峠。
8ヶ月ぶりだったのできつさを忘れていた。
距離3kmで平均勾配は11%。
数字以上にきつかったが、平均心拍数173bpmでそれなりに追い込んで終了。

最後は裏大垂水。
176bpmで12分06秒はベストを50秒短縮。
疲れていたわりには踏めた模様。
それでも10分台は遠い。
減量が重要というもの。

仕上げは、偶然出くわしたナルシマの登録選手っぽい人のに2車分はなれて追走。
おきなわペースで超きついく、高尾山の降口から立川あたりまでで平均心拍数170bpm程。

自分では平坦をここまで追い込めない。
おそらく私に必要なのはこのおきなわペースでの平坦走かもしれない。

135kmで1500mほど上昇。
帰宅してくたばって横になっていると左内腿が2秒ほどつった。
ずいぶん追い込めた。




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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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