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Global Kudamono Programme (仮称)

リーマンから果樹農家への転身を目指す自転車乗り

1/30 順応力

昨日で完全に高地順応出来たと思ったら夜半から大規模な頭痛が発生。
徹夜作業の成果とも思ったが、そう言えば、水を殆ど飲んでないし小便も出てない。

これはまずいと思い慌てて水を飲むも、一度にそんなに大量に飲めるわけでもなく、飲めたからと言って直ぐに大規模頭痛が治まる訳もなく。
結局明け方早くの目が覚めた時は、まともに真っ直ぐ立つことすら出来ず。
両手は痺れて動かし辛い。
そう言えば、晩飯食べてなかったので低血糖かと思いチョコをチョコをつまむと少し楽になった。

結局、午前中いっぱいはうすめの頭痛と倦怠感が抜けなかったが、夕方には復活。9時頃には仕事も一段落付き、暖かい食事にあり付けた。

明日は、朝六時半に海沿いのグアヤキルに向けて日帰り出張。
海外出張中の国内出張って初めてだ。

飛行機の窓から眺めるエクアドルの起伏に飛んだ地形を見るのが楽しみだ。
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1/28 熱望

無事にキトに到着。
赤道直下だが日中の気温は18度ほど。

何よりも着陸前に窓から見えたキト周辺地形の楽しげなこと。

起伏が激しく、そこに家や集団住宅、緑が生い茂り、道が遠くの山へつづいている。
緑以外はなんとなく、ウガンダのカンパラ周辺を思い出した。
こっちの方がおおものが控えているので興奮度が段違いででかいけど。
なんたってキトが2800mなので、周りのちょっとした山は直ぐに4000mに届きそう。

街の風景もありきたりの都会のリマの景色と異なるうえ、いい具合に街の匂いも独特な物があり、完全に消え失せたと思っていたバックパッカー魂にロウソク程の小さな日が灯った。


自転車が無いのが超残念すぎる。

しかし、現実は自転車どころか階段登りがセイッパイ。
歩いている分には問題ないが、階段で四階の自分の部屋まであがろうとしただけで、三階あたりで息が上がり、軽く脳味噌がくるしくなるかんじがする。
良い高知トレーニングになりそうだが、無理せぬよう気を付けねば。

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1/28 移民

ペルーでの第一週終了。
レセプションやWSでのプレゼンも無事に完了。
現地スタッフを交えた打ち上げは、ウルグアイな肉肉しい店で乾杯。
ワインを持ち込めるのが嬉しい限り。

ホテルへの帰途でカジノに立ち寄り。
この辺りには日本のパチンコ屋以上、ラスベガス未満な程度にカジノがあり、ドルでも現地通貨ソレス、1ドルから適当に遊べる。
ルーレットを5ドルほど。
勝てないまでも、あーダコーだとそれなりに楽しめた。
同僚は二ドル半ほど買って終了。
慎ましい遊びですこと。


次の訪問地はエクアドル。
気温が10度強の首都のキトと、30度近いグアヤキルを飛行機で行ったり来たり。
スケジュールもパンパンなので、再び相当きつい旅になりそう、、、

まぁ、高度2500m程のキトでは、よい高知トレーニングになるでしょう。
再来週からのボリビアラパスは3600m?くらいらしいのでしっかり順応シトカントイカンシネ。

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2/26

2/22 二時間
2/23 一時間
2/24 一時間

マシン自重で筋トレ。
ランジも頑張っているが、維持で来ているのかも怪しいが取れる時間は目一杯。

そして時差ぼけで朝の四時前後には目が覚め、夕飯どきには睡魔に襲われる。

さて、
大使館での一仕事を無事に完了。

今日でさらに方ずく予定。
かといって、まだ外を走る時間はとれないけど、、、

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1/21 リマなう

無事に到着。
大阪ヘ帰る以上のペースなので、また来たかというかんじ。
今回の飛行回数2/10完了。

成田へ向かう途中、荒川出口東側にSAXO BANKの看板を発見。
宮澤選手加入に合わせての進出か、それとも前からあった?

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1/20 ランジ

今日は、ペルーで食べた何倍もんまいペルー料理を頂いた。
夢に出そう。

その代わりといっては何だが、忙しくてまったく乗れない。
乗鞍前は24時からでも乗ってたが今は気持ちが付いていかない。

体力ではなく気力の問題。

明日からペルーへ。

今回はランジしまくってランジキングになる予定。
少なくとも今はその意気込みあり。
どうも、ランジは自転車で必要な筋力を効率よく鍛えてくれるらしい。
と、誰かさんのブログで見かけたから。

ところで、そのペルーは、海岸沿いから標高4000m強まで、車で6時間でいけるらしい。
聞いていて、
自転車で登れれば、、、
とよだれが出そうになった。

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1/18 完敗

平日に乗る時間が作れん。
眠くて乗れん。

寒さには勝てても眠気には勝てん。
睡眠欲が最強か。
ということで早く寝よう。

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1/16 お約束

お決まりの休み明けの強烈な頭痛。
最悪になる前にノーシンを服用。
できれば飲みたくないが、最悪家に帰るのもつらくなるので仕方ない。

今日は、渡航外来なるところで高山病予防薬をもらう。
ダイアモックスというらしいが、要するは利尿剤。

高山病の原因は、酸素不足により、体の電解質バランスが崩れるらしい。
それを小便することで整えるという狙い。
確かに高地にいくと小便が出なくなるからね。
ただ、正直いって、因果関係が判然としないが深く考えるのはやめた。

問題は、お医者さんがどうも高山病にかかったことがない模様でどうも他人事でどれ程つらいのか全く理解していない。。
まぁ、もちろん、医者がその病気を経験していないといけないなど言い出したら、医者は一人も生き残っていないかもしれないからしょうがない。

ラサで経験したそれは、どれ程つらかったか。
入院して酸素吸入を受けている人が当たり前にいる現状など知る由もないといった感じ。
高山病は高地で起こるので、高山病を患ったそのときに診断したことすらなさそうなので余りにも軽く見ているので多少むかついた。

ラサの最初の一日の小便回数はたったの一回ちょろっと。
まぁ、今回は薬の力と大量の水分補給でがんばって沢山小便しよう。

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1/15 真冬のジレンマ

寒いと小便が近い。
尿意を我慢しながら走るのは非常に居心地が悪い一方で、せっかくのトレーニング中に脚を止めたくない。
しかし、小便を我慢して家に帰り、内股になりながら慌ててジャージを脱いでトイレに飛び込むギリギリ感は味わいたくないが、トイレ休憩で冷えた体を温めなおすのもめんどくさい。

悩ましい。

さて、今日は名栗-秩父大周回を逆周りで回転重視。
尻筋が使えている感じでいとおかし。

昨日は、仕事の合間を縫って短時間高強度を狙ってのアンカー周回コース。
名前の通り、かつてアンカーの選手達が集団で回っているのを見かけたから。
1周あたり距離12.3kmで獲得標高171m。
WS000358.jpg

30m程度のアップダウンが連続するので結構きつい。
ここを3周。

26:44
25:54
25:17

恐らく。23分前半までは出ると思われるのが、まずはしっかり腿を上げて、無駄なく省力で回転させることに専心。

せっかく最近それなりにトレーニングできていたが、来週から4週連続走れない。
ランと筋トレでどこまで維持できるか。

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1/10 サタデーナイト

人生二度目の黄熱病予防接種。

頭痛で熱っぽいのは、いつもの休み明け病のせいか、服作用かは不明だが、恐らく前者。
それ以外は、注射箇所が多少痛む程度。

A型肝炎と破傷風も勧められる。
A型の方は打っておきたい気がするが、きりがないので今後の頻度次第だな。

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1/9 おやき

今日も快晴。
140kmで2,000mくらいのコースをイメージしていたが、奥さんがサイクリングしたいとのことなので計画変更。
東秩父でおやきとやきだんごを頂く。
平均速度18km/h程度では練習にならんので、終始34*23で110rpmほどで回しまくる。

帰路の松郷峠では、奥さんの速度に合わせて登ったり降りたりしながら30秒走を繰り返してみる。
合計55km。

ものたりんので帰宅後はローラーをだらだらと2時間。
負荷10の50*15でまったり回してみたりして筋トレ重視。















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1/8 ローラー一時間

軽めの34*15で負荷5で二分走を6本程。
最初は90rpmに程遠いが、三本目くらいから回りだした。
しかし、以前は90以上で10分だったので、今は極端に弱っているのだが、心拍数も低いので疲れもあろう。
無理して最後二本は170以上まで終了。

その後は、池袋を徘徊しお買い物。いうまでもなく、良さげな物は総じて高い。格安メガネと、気に入ったメガネの金額差は凡そ九倍。九倍長持ちしてくれればよいのだが、所詮メガネも消耗品なのでそこまでもたない。しかし、メガネは顔の一部です。と、唄にあるくらいなので、安かろう悪かろうでは済ませない。
ということで結論先送り。安くて気に入ったものが見つかるまで待とう。その間、バックアップ無しになるのでちょっとこわいけど、、
その他、財布やビジネスバックを物色するが、現有物がぶっ壊れるまでガマンする事にした。よれたくらい、あったら便利くらいのものなら、欲しがりません勝つまでは。

そして、浮いた金でパイオニアのパワーメーターを買おう。早く出てくれんかな。そもそもナンボするのかしらんが、勝手に10万位で有ることを祈って止みません。

1/7 骨骨ロック

久しぶりに荒サイで海までの往復140km。
彩湖以南で車止めの数が減ったような。
気のせいか知らんが、それなりに長時間止まらずに走れたので練習に使えそう。
それにしても往路だけなら追い風でたいした練習にはならんが、復路は70kmの向かい風。

その7mはあろうかという真正面からの向かい風を受けて30km/hで走るツワモノがいたが、170bpm後半で走っても10分も付いていけず。
あとは淡々と160bpmを目安に踏ん張るも、20kmを残して140bpm台が目一杯まで弱体化し、全体で150bpm。

まぁ、今はこんなもんでしょう。

途中スカイツリーが見えたが、なんか骨ばって見えて余り好きではない。
以前はそんな風に感じなかったが、わざわざ金払って登りたいとは微塵も思わんな。

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1/5 仕事始め

早速強烈な頭痛。
休み明けに襲ってくるこの頭痛はなんなのだろうか。。

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1/4 物見山サーキット 7周

およそ半年振りの物見山サーキット。
なんか、部屋の片付けとか、買い物がしたい気がしたので、練習を短時間にしたかった。
でも10周くらいはするつもりが7周。
しかも、平均が12分8秒。

WS000357.jpg

7周目は10分台出そうと本気出したが、遠く及ばず。
脚も自転車も鉛を引きずっているかのように重い。。
1ヶ月走らなかったブランクはでかかったが、もう直ぐ再び1ヶ月近く全く乗れない。。。

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1/3 想定以上

今日は100kmで1200m上昇くらい。
久しぶりに横松郷と名も無い峠(A.K.A.カヤの湯峠)を本気で走ってみて驚いた。

横松郷は9分20秒くらい。
ベストからは1分半以上遅い。

名も無い峠は5分11秒。
強い追い風だったにも関わらずベストより30秒以上遅い。

脚以上に、息が上がって脚を使いきれていない模様。
まぁ、脚を戻すより、心肺機能を戻すほうが楽といえば楽なのだが、それにしても弱りすぎている。
スタート地点に戻るのに相当難儀しそう。

おきなわ対策にアップダウンのある周回コースを開発。
1周8.7kmで丘が5つで獲得標高は75mほど。
一番でかい丘で25m上昇程度なので、おきなわ後半の東海岸を思うとちょっと丘が小さいか、、

まぁ、おきなわ云々以前の体力なのでぼちぼちと。

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1/2 走り初め

年末年始は大阪でNTLな忘年会とはなだこ。
だまっちにはいっつもお世話になります。

今朝、夜行バスで到着し一休みしてみると外は暴風。
あまりに風が強いので一般道は危険。

ということで走り初めは風速10mを越える中、荒サイを北上。
強風のため直線を走っているのにハングオン状態。
何度か吹っ飛ばされそうになったが、90rpmで辛抱あるのみ。

途中オーベストな人と走らせて頂いてよいペースになった。

熊谷大橋手前では、強風のため畑から砂埃が待って、バベルの塔を守る砂嵐状態。
うかつに近づいてロデムに噛み付かれてもいやなのでUターン。
普通にシッティングで時速はなんと54km/h。

帰宅後は嫁の要望でプリンセストヨトミ。
恐ろしいほどのくだらなさに完全に閉口。
2時間まるまる無駄しました。

明日は岳な予定。
少しは期待できる。はず。

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